In korte tijd kan er veel veranderden, de coronacrisis heeft dat wel bewezen. Ook onderwijsinstellingen zijn genoodzaakt snel te schakelen om studenten als jij op een effectieve manier te laten studeren zodat we geen studievertraging oplopen. Veel zaken gaan anders dan we gewend zijn. Thuis studeren kan soms demotiverend werken, of je wordt juist snel afgeleid. Kun jij wel wat tips gebruiken om efficiënter thuis te studeren? Lees dan verder. Begin een ritueel voor thuis studeren Door gebruik van rituelen stelt je brein zich in op een startmodus. Je ‘traint’ je brein als het ware door te zeggen ‘we gaan zo beginnen’. Uiteraard is dit niet alleen op studeren toepasbaar, maar in zekere zin voor allerlei activiteiten. Een ritueel kan zijn dat je even snel je favoriete YouTube filmpjes kijkt, of een korte oefening doet en daarna gaat knallen. Ben realistisch Sommige mensen studeren thuis juist makkelijker als er rumoer om hun heen is. Ben jij iemand die alleen in rustige omgevingen goed kan leren? Dan is het handig om met je huisgenoten of familieleden af te stemmen wanneer je bijvoorbeeld online colleges hebt, of je echt even totale rust wil voor dat ene moeilijke vak thuis te studeren. Breng systeem in je thuisstudie routine Wees niet te streng voor je zelf. Neem regelmatig pauze en verdeel je dag in stukjes. De juiste methode om dit te doen is om blokken van tussen 30 en 50 minuten gefocust te werken en dit te onderbreken met korte pauzes. Leuk feitje, onze spanningsboog is om en nabij 50 minuten. Als je dat kunt volhouden, kun je optimaal thuis studeren. PS: Deze tips zijn ontwikkeld op basis van wetenschappelijke inzichten uit de neuropsychologie, cognitieve psychologie en andere onderzoeken naar motivatie onder studenten. Fingers crossed dat ze jou helpen om efficiënter thuis te studeren.