Loading

Follow us on
Phone +123 987654321
Studentenrecepten: budget, gezond en makkelijke maaltijden.

Studentenrecepten: budget, gezond en makkelijke maaltijden.

Studentenrecepten, waar denk je dan aan?

Bij studentenrecepten denken we meteen aan goedkoop, snel en makkelijke gerechten. Ook zijn steeds meer studenten bezig met gezond en verantwoorde maaltijden. Hier laten we zien hoe je deze punten allemaal met elkaar kan combineren. Lees onze tips!

 

Studentenrecepten maak je gemakkelijk met deze tips!

Studentenrecepten moeten nou eenmaal goedkope gerechten zijn aangezien we leven van een studenten inkomen. Zo vind je de goedkoopste producten:

  • Producten die in het seizoen zijn, zijn altijd een stuk goedkoper (en vaak ook nog in de bonus) dan wanneer ze niet in het seizoen zijn. Klink logisch toch? Bekijk welke groente en fruit deze maand in het seizoen zijn en sla je slag.
  • Zit er een lokale groenten/fruit boer bij jou in de stad, of is de markt er? Ga dan een kwartier voor sluitingstijd langs om te profiteren van de goedkoopste aanbiedingen. Aan het eind van de dag willen vers kramen namelijk van hun producten af, omdat ze het anders niet meer kunnen verkopen. Maak hier profijt van!
  • Vlees is een erg geliefd product die eigenlijk niet te missen is bij elke avondmaal, tenzij je vegetarisch bent natuurlijk. Toch past elke avond vlees niet altijd binnen ons budget. Vegetariërs eten vaak bonen ter vervanging van vlees en dit is zo gek nog niet. Voor een ‘plant’ bevat het nog aardig veel eiwitten en zorgt voor je dagelijkse behoefte aan vezels. Met een gemiddelde prijs van 60 cent behoort dit tot de goedkope gerechten.
  • Het is makkelijk om elke dag boodschappen te doen en zo te kijken waar je die dag zin in hebt. Toch geef je op deze manier veel meer geld uit dan wanneer je week/maand boodschappen doet en daarbij grotere porties haalt. Koop bijvoorbeeld geen pak kipfilet van 380 gram die je dezelfde avond nog gaat eten, maar koop een pak van 1000 gram en vries de overige stukken in. Hiermee bespaar je wel 53%.
  • Vind budgetproof studentenrecepten op een rij!

 

Studentenrecepten: makkelijk en snel!

Studentenrecepten die makkelijk en snel te maken zijn is er geliefd aangezien er meestal weinig tijd en zin is voor het maken van een studentenmaaltijd. Kijk hoe het ook sneller en makkelijker kan:

  • Of je nou alleen voor jezelf eten maakt of voor het hele studentenhuis, het is altijd handig om te veel te maken. Dit kan worden ingevroren en bewaard voor een ander moment wanneer je geen zin hebt om te koken of als je daar geen tijd voor hebt. Alleen even opwarmen en klaar!
  • Weet je al van tevoren dat je in de avond geen tijd hebt om uitgebreid te staan koken, doe dit dan een avond (of zelfs twee avonden) van tevoren. Zo weerhoud je jezelf ervan een snelle ongezonde maaltijd te maken, of eten te bestellen wat eigenlijk niet binnen het budget past.

 

Studentenrecepten kunnen gezond zijn?

Studentenrecepten kunnen ook gezond zijn, en nee dat hoeft allemaal niet heel duur. Hier vind je namelijk tips voor budgetproof gezonde producten:

  • De goedkoopste koolhydraatbron die ook nog eens erg goed voor je is, is havermout. Er zitten meerdere soorten vezels in, wat het erg voedzaam maakt en voor maar 40 cent heb je een halve kilo havermout. Dit is makkelijk en snel te maken en ook nog lang te bewaren. Inslaan dus.
  • Een van de goedkoopste manieren om gezonde producten als groente en fruit te kopen is diepvriesgroente en diepvriesfruit. Omdat deze producten direct ingevroren worden behouden ze nog heel veel vitamines, mineralen en antioxidanten.
  • Noten zijn erg voedzaam om zijn gezonde vetten, maar noten zijn totaal niet budgetproof. Kies daarom voor een goedkope variant, namelijk: pinda’s. Pinda’s worden technisch gezien als boon en daarom stukken goedkoper.
  • Tonijn. Als vervanger van vlees of dure vis, dit is super voedzaam en ook nog goedkoop.
  • Probeer de consumptiegewoonte van frisdranken en andere sapjes te verminderen. Drink in plaats daarvan meer water en thee. Naast het feit dat frisdranken en sapjes veel suiker bevatten, kost groene thee echt geen drol en water is zelfs helemaal gratis!

Dit waren de tips voor goedkope, gezonde en makkelijke maaltijden. Zo kun je als student weer verder met belangrijkere dingen zonder te veel tijd en geld kwijt te zijn aan je avondmaal. Vond je dit handige tips of weet je zelf nog handige tips, deel ze dan hieronder in een reactie!

 

LEAVE A COMMENT